乾燥肌をよくするためやる3つの事。その③

乾燥肌をよくするために
私は気をつけた3つのことを書いています。

その①
その②

今日はその③

心地いいくらいで歩く！！

ここで運動って書こうと思ったけど

運動って書くとハードなものを
イメージしそうなので

心地いいくらいで歩くとしてみました。

実は私は運動が大の苦手！！！

でもほどよく運動をして
筋肉を使うということも
細胞の活性化には必要なこと

じんわり汗をかくくらいのことを
頑張ることなく私が出来るには？？

そこで私が考えたのが
会社までの道のりです。

いわゆる一駅歩くというもの。

私の場合は肌をどうこうの前に
満員電車に乗りたくないという気持ちが
ずっとあったので

電車が比較的空く駅が
家から歩いて20分くらいのところにある駅でした

朝晩20分ずつ歩いて
1日で合計40分歩くことになる

だんだん慣れてくると
帰り道は少し遠回りして帰ると
今まで知らなかったお店とかを見つけたりもできる

運動にもなるし
定期代も安くなるし
新しいお店も見つけられるし

通勤時間を利用するというのは
私にとっては最適な運動時間。

朝、歩くことで
会社についても
気持ちよく仕事を始められるし

帰り道も
会社で嫌なことがあっても
気持ちの切り替えが出来て
家に嫌な気持ちを持ち込まなくなった

細胞の活性化だけじゃなく
精神的にもストレスがなくなっていって

その結果肌への影響も
出てきたんだと思います。

無理のない程度で
自分の生活の中に運動を取り組む

食事も睡眠も
無理にやるのではなく

楽にできることの中で
少しだけ意識してやるっていうのが

長続きする秘訣だし
結果、肌の改善にもつながる

自分が心地いいと思う程度にやる

スキンケアも同じだと思います。

あれこれやらなきゃと思ってやるより

心地いいからやる。

私はＨＡＮＡオーガニックを使い始めたのは
肌が良くなっただけではなく

香りがものすごくいいから
ムーンナイトミルクの香りをかぐと

心の奥からリラックスできるんです。


皆さんも自分の無理のない範囲で
肌を改善するために必要なことをやって
どんどん綺麗になっていきましょうね♪

そしてパートナーには
HANAオーガニックを♪

乾燥肌をよくするためにやる３つの事。その②

乾燥肌をよくするためにやる３つの事

当たり前で誰でも知ってることだけど
荒れた肌を改善するために
本当に大切なことを３つ書いています。

今日はその②

＞＞その①はこちら


たんぱく質が大事！！！

これも本当に誰でも知ってること
でもみんなあんまり意識していないこと

スムージーとかコラーゲンとか言って
カタカナのものばっかり追いかけてるけど

みんな忘れている

肌のために必要で
私たちのとっても身近な
ソウルフードを

これは海外の美容家の方たちが
声をそろえて言っているんだけど

朝に味噌汁飲みなさい！！！

良質のたんぱく質は
健康な肌を育てるために
とっても大切な栄養素

みんなたんぱく質取ってる？？？

人の体は６０％が水分で
２０％がたんぱく質で出来てると言われてますよね。

体のほとんどの部分が
たんぱく質で出来ているんです。

だからたんぱく質が不足すると
肌はもちろん体のいろんなところに
不調などが出てきたりもします。

肌なんてたんぱく質不足が
よくわかるところ！！

肌のハリがなくなり
たるみやくすみの原因になります。

じゃあ、良質のたんぱく質って
どうやってとればいいの？？

そう思ったあなた！！！

日本には素敵な食文化がありますよね！

そう！！

ご飯と味噌汁です！！

もうこれだけでも十分な気もする
肌のために必要な食事！！！

味噌汁の中に
いろんなお野菜を入れれば
ビタミンだってとれるし

みんなが大好きなコラーゲンも
たんぱく質ですよね。

コラーゲンを取ろうと思ったら
なんかいろいろ大変そうだけど

お味噌汁だったら
簡単な気がしませんか？

私はその中でもできるだけ
体にいいものをと思い

出汁を昆布とシイタケで取り
それを1回分ずつ小分けにして冷凍し

野菜も1回分ずつ切り分けて
冷凍にしたり冷蔵にしたり
野菜の性質に合わせて分けておきます。

朝の時間にあんまり時間をかけたくないからね。

そして朝起きたら
出汁を鍋に入れて溶かしながら
少し溶けて来たら野菜などを入れて
火が通ったら味噌を溶かして
簡単朝ご飯にしています。

具を工夫するだけで
毎朝しっかり朝食が食べられる。

作る時間も10分あれば十分だしね

朝の味噌汁

荒れた肌を改善するために
おススメです！！！


そして朝もスキンケアは
＞＞HANAオーガニック＜＜

乾燥肌をよくするためにやる３つの事。その①

私の乾燥肌がよくなったことの
要因として３つのことを書きたいと思います。
誰でも簡単にできることなんだけど
みんなあんまりやっていないこと

当たり前すぎて
そんなことで良くなるわけがないと
みんながそっぽむいちゃうこと


乾燥肌をよくするためにやること
その①

よく寝ること！！

そんな簡単なこと？？？と思うかもしれませんが

睡眠！！！！

めちゃくちゃ大切です！！

お肌の調子が良くないなという方は
１週間ほど１２時より前に寝てみてください。

お肌の調子はぜんぜん違ってきます。

そして寝るときも
寝る前の準備時間を
３０分ほど取ってください

よく言うでしょ？
シンデレラタイム

２時から４時の間

これは肌や細胞が
修復する時間というだけじゃなく

心のケアとしても
潜在意識と繋がっている時間

毎日毎日私たちは
情報社会の中で生きていて
自分には必要のない情報も
たくさんインプットしながら生きています。

その２時から４時の時間は
どんな人でも無になる時間
思考がクリアになる時間と言われています。

体も心も一度リセットするのが
２時から４時の
シンデレラタイムと言われている時間

といっても

今までの習慣というものは
なかなか変えられないもの

だから自分で決めるんです！

肌を改善するために
今までいろんな努力をしてきたんだから

１週間睡眠を意識するくらいも
簡単なことでしょ？？

私の場合はＨＡＮＡオーガニックを使うようになって
絶対に肌の改善をしたかったので

使い始めたころは
夜の１０時には寝られる体制に
もっていっていました。

テレビが大好きだった私も
夜９時にはテレビを決して
パソコンも携帯も触らず

ストレッチしたり
本を読んだりして過ごしながら

あ、仕事も残業などせず
遊びにも行かず
まず１週間はとことん肌のための生活をすると決めて

夜１０時にふとんに入ることを目標に

９時半ころから
心をゆったりとさせ
電気も薄暗いものにし

そして寝る直前に
ＨＡＮＡオーガニックの
ムーンナイトミルクを手に取り
香りをかいでお布団に入る

ということをやって

３日目に肌が今までにないほど
明るく輝いているという変化が
起こったんです。

ＨＡＮＡオーガニックを使わなくてもいいけど
出来るなら

ＨＡＮＡオーガニックの
花の香りをかいでから
眠ってもらいたい

天然の花の香りが鼻から入ると
電子信号となって脳に届き
細胞を元気にしなさいという
指令を出してくれるようになるんです。

お花畑とか森林とか
自然の香りって心がホッとするでしょ？

あのりらっくした状態が
とっても大事なんです。

肌荒れに悩んでいて
絶対に改善したいと思ってる方は

是非！睡眠というものを意識して
生活してみてもらいたい！！！

こんな話をすると
早い時間に寝れないとか言う人いるんだけど

眠れるようになるために
いろいろ自分で試すんです。

自分の方法を見つけ出すんです。

自分自身が本当に心地いいと感じることをする

本気で肌の改善をしたいなら
睡眠は絶対に大切です。

そしてそのサポートに
＞＞HANAオーガニック＜＜をお勧めします！

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ウェアルーＵＶが2017年４月にリニューアルします！
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オーガニックの日焼け止めが気になってたけど
なかなか使えずにいた人や

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普通のオーガニックコスメの日焼け止めと違い

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乳液のようにスーッと肌になじみます！！


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肌の青みや赤みを光でコントロールし
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一度使うと手放せなくなる！

ファンデーション効果もあるので

日焼け止め塗って
ファンデーション塗ってというのが
一本ですみます(*^▽^*)

お得に買って試してみてね♪

スッピンなの？と言われるほど
自然な仕上がりなのに
ファンデーションを塗るより
肌がきれいに見えるし
実際に綺麗になります。

ＵＶケアをしながら
スキンケアもしてくれる
素敵な日焼け止め

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4月からのリニューアルされたものは
オーガニック処方はそのままで
肌への密着力が上がり化粧持ちがよくなります。

ブルーライトや大気汚染などから肌を守る機能が追加されます。

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日本のオーガニック化粧品で一番大好きな理由

日本に本当のオーガニック化粧品があるのか？
まずはそこから考えなくてはいけないんだけど・・・

ＨＡＮＡオーガニックは
正真正銘！！天然100%の
国産のオーガニック化粧品なんです！！


今日は私がＨＡＮＡオーガニックを
大好きな理由を書いてみたいと思います。

これはもうなんといっても！！

私の長年の悩みだった 乾燥肌を改善してくれたこと！！

私が自分で使ってみて体験して
肌の変化を実感したことがすべてなんだけど

このブログの初めのほうにも書いてると思うけどね

私は本当に超乾燥肌で
季節の変わり目なんて
肌は赤く腫れあがってしまうくらい

どれだけ肌に優しい化粧品を使っても
何をやってもダメだったから

冬の乾燥する季節や
エアコンをつけてる部屋など

肌の潤いを奪うものすべてが敵で
本当に嫌だったんです。

20歳になるまでは
ツルツルもちもちの肌だったのに

大人になるにつれ
肌はどんどん荒れる一方で
自分でもどうすればいいのかわからず
諦めていた時に出会ったのが
＞＞HANAオーガニック＜＜




騙されたと思って・・・
いや騙されたところで
これ以上肌が悪くなることはないなと思ったから

まあ、期待せずに試してみたら・・・

次の日の肌の変化がすごくて・・・

でもね、これ新しく変えたから
最初の一瞬だけ良くなるパターンなんじゃないかと思って
使い続けてみることにしたんです。

だいたい今までの経験からすると
1か月使ってたら合わなくなってくるからね

でも・・・

まあ、このブログを書いてる時点で
結果はわかると思いますが

私の今までの思い込みを
ガラリと変えてくれたんです。

ＨＡＮＡオーガニックを
使えば使うほどに
私の肌がどんどん良くなっていく！

最初の何日かは
少し乾燥が気になったりもしたけど

くすみは3日目くらいになくなり
パーって顔が明るくなって

1カ月もすると
自分が乾燥肌だったことも忘れるくらいに

ツルツルモチモチになった(*^▽^*)

今では季節が何度変わったって
肌が乾燥することはなくなったんだよね。

高校生の頃の肌に戻ったみたい！！

ずーっと触ってたいくらいに
肌がツルツルふっくらモチモチで
気持ちいいの

そんな超乾燥肌だった私の肌が
ツルツルふっくらモチモチに戻ったのは

ＨＡＮＡオーガニックの
１００％天然の花の成分と
お花の香りに秘密があります！！！！

それはまた次に・・・


試してみる価値は大いにあると思います。

化粧品は試してみてからじゃないとね♪

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